Йога111 - базовое освоение практик хатха йоги

Купить или узнать подробнее

Йога111 - II уровень. Комплекс упражнений по освоению падмасаны.

Видео по йоге111 - основного уровня сложности. Комплекс не для новичков, а для активно занимающихся йогой в течении 1-2-х лет. Динамические комплексы Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), продвинутый цикл марджариасаны (поза кошки), работа с тазобедренными и коленными суставами по отстройке падмасаны, упражнения на вытяжение и скручивание позвоночника. В видео уроке представлен основной уровень сложности. Если вы занимаетесь самостоятельно, то подходите к этому осмотрительно и будьте предельно внимательны, чтобы не травмировать себя. Есть сложные асаны, например связка после Утхитта Паршваконасаны (утхитта на санскрите означает вытянутый, паршва - бок, кона - угол, асана - дословно, удобное положение тела в пространстве), то есть положение вытянутого бокового угла, а также Паривритта Паршваконасана (паривритта - повернутый), положение повернутого (скрученного) бокового угла в пространстве с выходом в Эка Пада Каундиниасану (Эка - один, одна, пада - нога, Каундинья - имя Каундинья, в мифологии кхмеров (Кампучия) основатель древнейшего государства. Богом ему было обещано, что там, где упадёт его стрела, он создаст государство. В мифе он называется индийским брахманом. Его стрела упала в Фунани. Здесь он встретил нагу Сому (т.е. нагу Луны) и вступил с ней в брак, основав династию. А асана - она и есть асана.

Формата видео файла: MPEG4
Язык: русский
Продолжительность видео урока: 51 мин.
Год выпуска: 2011

Пройдя процедуру оплаты, вы получаете txt файл с ссылкой для скачивания видео файла.

Цена: 1 $.

Купить или узнать подробнее